קצת עליי.
שלום, אני רון. מלמדת יוגה בשכונת בבלי כבר כמה שנים, ולפני זה תרגלתי לבד הרבה יותר. זה הסיפור שלי, בקצרה.
הדרך ליוגה
הגעתי ליוגה דרך הגב. פשוטו כמשמעו — כאבי גב כרוניים ששום פיזיותרפיה לא הצליחה לפתור. חברה גררה אותי לשיעור ויניאסה ראשון, ואני זוכרת שיצאתי משם ולא הבנתי מה קרה לי. משהו זז, ולא רק בגב.
מאז עברו כמה שנים, טיסה להודו, הכשרת מורים, ועוד הכשרת מורים. בשלב מסוים הפסקתי לספור שעות ופשוט המשכתי לתרגל. האשטנגה הגיעה אחר כך — הסדר הקבוע, החזרתיות, השקט שנוצר כשאתה לא צריך לחשוב מה התנוחה הבאה.
היום אני מלמדת במתנ״ס בבלי, שלושה שיעורים בשבוע. הבחירה בבבלי לא מקרית — זו השכונה שלי, ואני אוהבת שהאנשים שמגיעים לשיעור הם גם השכנים שאני פוגשת במכולת. יש משהו בלתרגל עם אנשים שאתה מכיר מההקשר הרגיל של החיים.
הכשרות והסמכות
RYT-200 הסמכת מורה ליוגה
בית הספר ליוגה, תל אביב
הכשרה מקיפה של 200 שעות בויניאסה יוגה, אנטומיה, פילוסופיה ומתודולוגיית הוראה.
אשטנגה יוגה — קורס העמקה
מייסור, הודו
לימוד אינטנסיבי של הסדרה הראשונה והשנייה בשיטת אשטנגה ויניאסה במסורת פטאבי ג׳ויס.
הוראת מדיטציה ופרנאיאמה
ריטריט ויפאסנה
הכשרה בהנחיית מדיטציה, טכניקות נשימה וויסות מערכת העצבים.
איך אני מלמדת
אני לא מאמינה שיוגה צריכה להיות מופע אתלטי. לא מעניין אותי כמה גמיש מישהו, מעניין אותי אם הוא נושם. האם הוא שם לב למה שקורה, או רק מנסה להגיע לתנוחה.
בשיעורים שלי יש מקום לכולם — מי שמתחיל היום ומי שמתרגל שנים. אני מתאימה, מציעה וריאציות, ובעיקר מנסה ליצור מרחב שבו אפשר להוריד קצת את הקצב ולהקשיב פנימה. בלי מוזיקה רועשת, בלי תחרות, בלי אגו.
מורה ליוגה בשכונת בבלי, תל אביב
מלמדת ויניאסה, אשטנגה וזרימה במתנ״ס קהילתי בבלי, צפון תל אביב. שיעורים קבוצתיים בערבי שלישי וחמישי ובבוקר שישי — פתוחים לכל הרמות.