פילוסופיה
על נשימה ותשומת לב
איך הנשימה שלנו מספרת את הסיפור של היום שלנו, ואיך אפשר לשנות את הנרטיב בעזרת תשומת לב פשוטה.
קראו עוד
מחשבות על המזרן.
מילים שנאספו מתוך התרגול האישי, שיעורים ומפגשים. על יוגה, החיים, ומה שביניהם.
תרגול פיזי
תנוחות הפוכות - פחד ושחרור
למה אנחנו כל כך מפחדים לעמוד על הראש, ואיך הדרך לשם מלמדת אותנו לשחרר שליטה.
קראו עוד
מדיטציה
מדיטציה למתחילים
כלים פרקטיים להתחיל לתרגל מדיטציה גם כשנדמה שהראש לעולם לא מפסיק לחשוב.
קראו עוד
אורח חיים
יוגה ושינויי עונות
איך להתאים את התרגול שלנו לעונות השנה המשתנות ולתמוך בגוף בתקופות מעבר.
קראו עוד